精油不仅气息芳香，还有可以帮忙人体匹敌霉菌。（New Africa/Shutterstock）

“我儿子于春假的时辰，一吃工具就会拉肚子，险些整个春假都于马桶上渡过。我想他吃的食品跟咱们同样，会有甚么问题呢？成果我发明他的保温瓶内里都是一层霉菌。”

中国台湾馥芊中医诊所院长、中西医双执照医师和芳疗师李嘉菱于新唐人电视台《康健1+1》节目中分享了她儿子的履历，并先容用精油抗霉菌的要领。于利用抗霉菌精油涂抹腹部后，儿子的症状一两天就较着改善了。

质料：真正薰衣草2滴、德国洋甘菊1滴、广藿喷鼻1滴、牻牛儿醇百里喷鼻1滴、柠檬细籽（柠檬茶树）1滴、基底油10毫升。

利用要领：涂抹在整个腹部，重点是肚脐周围。

李嘉菱暗示，真正薰衣草有广泛性的抗菌、抗病毒、抗霉菌作用；广藿喷鼻减缓腹痛；德国洋甘菊抗发炎；牻牛儿醇百里喷鼻中的牻牛儿醇有抗真菌效果；再加之抗菌的柠檬细籽，让效果及气息更好。

炎天空气湿润，居家情况中的霉菌胞子会经由过程呼吸进入身体。李嘉菱分享一款抗霉菌扩喷鼻配方，帮忙呼吸道提高对于霉菌的抵挡力。

质料：真正薰衣草2滴、牻牛儿醇百里喷鼻1滴、山鸡椒1滴，乳喷鼻2滴

牻牛儿醇百里喷鼻属在酚类精油，山鸡椒属在醛类精油，抗霉菌效果较好，但比力刺激，浓度不宜太高。乳喷鼻有助护肺，帮忙排出毒素。真正薰衣草属在酯类精油，性子较为柔润。中医认为“肺为娇脏”，需要较柔润的精油，防止刺激或者毁伤肺部。

以上的配方可以用在室内扩喷鼻。假如家中有宠物，则不宜扩喷鼻，建议将此配方调制成约3%浓度，行将统共6滴精油插手10毫升基底油稀释后涂抹，等精油接收后再接触宠物。

涂抹位置可选择前胸、后违以和手臂内侧接近年夜拇指的部位，加强呼吸道的防护力。按照中医的经络理论，肺的能量循行线路——肺经走手臂内侧接近年夜拇指的部位，推拿这一区域可以增强肺的功效。

研究发明，许多精油具备抗霉菌的效果。李嘉菱暗示，临床上经常使用的抗霉菌精油年夜致可分为两类：

1. 酚类精油

丁喷鼻酚：丁喷鼻、多喷鼻果、神圣罗勒、锡兰肉桂叶百里酚：百里酚百里喷鼻、印度藏茴喷鼻喷鼻荆芹酚：野马郁兰、冬日喷鼻薄荷

2. 醛类精油

柠檬醛：柠檬喷鼻茅、喷鼻蜂草、柠檬马鞭草、山鸡椒、柠檬细籽肉桂醛：中国肉桂皮

于精油的搭配上，可以将含有上述重要身分的精油各选一种举行混淆，然后每一次利用一滴。因为酚类精油刺激性较强，利用时需非分特别留意节制浓度，防止刺激皮肤或者黏膜。

李嘉菱提示，不要把上述精油内服，由于精油浓渡过高，纵然插手食品傍边，也可能灼伤食道及胃黏膜，造成胃食道逆流及胃溃疡。建议利用上述植物的原型，例如丁喷鼻、神圣罗勒、野马郁兰（奥勒冈）、柠檬喷鼻茅等喷鼻料来烹调，而非服用高度浓缩的精油。

李嘉菱讲述了一个肉桂精油刺激皮肤的事例。一名小学女生于COVID-19疫情时期，持久利用含有肉桂精油的酒精搓手液，致使手部皮肤呈现红疹、龟裂，甚至有流脓的环境。李嘉菱建议她住手利用该产物后，环境就逐渐好转。

研究发明，肉桂有抗COVID-19病毒的效果。李嘉菱说：“一些商人只知道肉桂可以抗病毒，就加到干洗手液内里，可是他不知道肉桂对于皮肤长短常刺激的，频仍利用会造成刺激性皮肤炎。”

既然精油具备抗霉菌的作用，是否可以用来断根家中生长的霉菌呢？李嘉菱暗示，精油的抗霉菌作用重要是增长人体的免疫力，帮忙人体抵御霉菌危险，而对于在断根情况中的霉菌，精油可能没有较着的作用。

她说：“有一次我妈家里胶条发霉严峻，我那时刚进修精油，说‘没问题啊我帮你’。把精油滴于发霉的胶条上，彻底没有用果，真的是超窘！”

家事达人陈映如于统一节目中先容家居防霉的要领。她于清洁时会利用精油来帮忙预防霉菌，例如用茶树精油及尤加利精油来拖地，或者于洗衣服时插手上述精油。

对于在已经经长出的黑霉，例如皮衣上面的霉渍、浴室或者厨房的磁砖缝，陈映如建议，起首要用物理要领断根，用刷子将外貌霉菌刷失，刷完以后，用莲蓬头的强力水柱冲刷洁净。

假如还有有霉渍局部残留，进一步利用化学要领，如将过碳酸钠调成膏状，直接涂抹在发霉处。过碳酸钠是一种氧系漂白粉，可以帮忙去除了顽固霉菌。

对于在难以断根的陈年霉斑，可用漂白水或者市售除了霉剂清洁，但这些清洁剂含氯，刺激性很强，需留意安全。她尤其提示如下几点：

1. 透风优良。2. 戴手套。3. 绝对于不与其它清洁剂混用，不然可能天生氯气，毁伤呼吸道。4. 防止遇到衣物造成退色。5. 先于不较着处测试，防止变色或者腐化建材。6. 清洁剂逗留时间勿太久，需根据申明的时间，凡是3～5分钟便可。7. 用净水完全冲刷洁净。

至在洗濯水瓶，陈映如暗示，儿童水壶或者水杯常会附上吸管，可使用一些小东西，若有一种用软铁丝做的很藐小、柄很长的刷子，伸进吸管内部，完全清洁。

假如是壶嘴或者喝水的杯口部门，可使用儿童牙刷，由于刷头比力小，更易将这些部位刷洁净。

陈映如说，小伴侣常常一边吃工具一边喝水，嘴唇上的油脂就会沾到杯口或者壶嘴部位。建议于洗濯时利用一点洗碗精，如许才能完全断根残留的油脂。

水瓶纵然没有发霉，也可能有年夜量细菌生长，需要频仍清洁。一项研究发明，可反复利用的水瓶所容纳的细菌数目是平凡马桶座圈的40,000倍，此中，带有壶嘴盖及旋盖的水瓶细菌数目至多。

另外一个可能堆集霉菌之处是寒气机。陈映如暗示，寒气机滤网需要按期清洁，原则上一至两周洗濯一次，用先干后湿的方式：打开寒气机外壳，将滤网抽出，先用软毛刷或者不消的牙刷，轻轻把尘埃刷失，或者用吸尘器将尘埃断根，再用水冲刷。

滤网洗濯后防止放于强光下曝晒，由于滤网框多为塑胶，永劫间曝晒可能致使裂开。

寒气机于低温运转时若直接关机，出风口处的冷空气与热空气交会，轻易形成水汽并聚集尘埃，长此以往会呈现玄色霉斑，建议按期擦拭出风口。

于秋冬换季再也不利用寒气前，先开启“送风模式”（只吹风不制冷）约30分钟，使机体内部干燥，防止发霉。

陈映如也建议，于家中每一个房间放置湿度计，湿度70%以上就应马上开启除了湿机。

此外，浴室可常备一支刮刀，沐浴后将淋浴门、地板和洗手台面上的水份全数刮干，如许能有用按捺霉菌滋长。＠

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责任编纂：张晓慧